Cómo puedo ayudarte?
Áreas de especialidad
Terapia familiar y de pareja
Las relaciones interpersonales en el ámbito familiar pueden ser una gran fuente de satisfacción y apoyo emocional, pero también de malestar y tensiones.
Mediante terapia integral, os ayudaré a comprender las dificultades y lograr una mayor proximidad, intimidad y equilibrio.
Inteligencia
emocional
La inteligencia emocional es una capacidad que se construye a lo largo de experiencias conscientes: es una manera sana de vivir la vida y el día a día.
Al movernos constantemente entre personas, situaciones y ambientes diversos, es necesario saber dar una respuesta emocional adecuada. Mediante herramientas y recomendaciones que podrás poner en práctica de forma progresiva, te ayudaré a resolver emocionalmente cualquier circunstancia que se presente.
Coaching personal y profesional
Y si algunos de tus sueños se pudiesen convertir en realidad?
Gracias al autoconocimiento y a diferentes estrategias enfocadas en faclilitar la transformación mediante acción, en encontrar lo mejor que hay en tí y en revelar tus propias soluciones, podrás conseguir tus objetivos y lograr los cambios que deseas.
Trabajar en tu propia vida es muy gratificante.
Control de las emociones
Te ayudaré a entender la importancia que tienen las emociones, sus pilares básicos, de qué manera condicionan cómo somos y cómo actuamos.
Juegan un papel muy importante en nuestras vidas y para ello, evaluaremos de qué manera se expresan, cómo identificarlas y cómo regularlas, con el objetivo de potenciarlas o equilibrarlas, en función de lo que necesitemos en cada momento.
Conductas
adictivas
Trabajaremos para que te puedas liberar de las conductas adictivas que te limitan, identificando los orígenes, los hábitos que las reafirman, las situaciones de riesgo y los pensamientos que las refuerzan, entrenando las habilidades para afrontarlas y conseguir el cambio.
Desde la motivación, la autoestima y la generación de conductas alternativas, seleccionaremos la terapias más efectivas. Puedes conseguirlo!
Técnicas de gestión del estrés / Burnout
Entender el estrés, analizarlo, prevenirlo, controlarlo y utilizarlo en nuestro propio beneficio. Te suena bien?
Aprende a actuar sobre las causas, a conocer los efectos, a preparar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de diseñar estrategias personalizadas que funcionen en tu vida personal y profesional.
Cómo lo conseguiremos?
Método de trabajo
Evaluación
Mediante entrevistas y cuestionarios podré conocerte, saber lo que te preocupa, realizar un buen diagnóstico y seleccionar el mejor tratamiento.
Devolución y hoja de ruta
Una vez realizado el diagnóstico y la selección del mejor tratamiento, te informaré de mis conclusiones y las razones por las cuales pienso que es la mejor decisión, para que te sientas confortable y puedas aportar lo que consideres.
Objetivos y plan de trabajo
Es importante definir en cada caso los objetivos a conseguir y diseñar un plan personalizado de trabajo.
Seguimiento y finalización
Una vez finalizado el plan de trabajo, realizaré un seguimiento y una puesta en común final para confirmar el buen funcionamiento de las estrategias, los objetivos cumplidos y mantener los resultados en el tiempo.